Reader Comments

o que comer para ganhar massa muscular

by Funciona Mesmo (2020-04-08)


O que comer para pegar a granel? Esta é uma das principais perguntas com relação à hipertrofia. Veja os alimentos que podem ajudá-lo com isso!

É seguro dizer que você espera aumentar o volume e não sabe por onde começar, não tem a menor idéia de quais o que comer para ganhar massa muscular nutrientes e suplementos podem ajudá-lo a fazer isso?

Descontraia-se, eu isolei um resumo total para que você não tenha alternativas ao montar esse exercício substancial antes ou depois do exercício.

Agora que você definitivamente sabe quais alimentos são valiosos para comprar a granel e, além disso, pensa em como montar seu menu semana após semana, devemos seguir as dicas importantes que você deve seguir para ajudar com isso:

Faça práticas concentradas no aumento de massa (pergunte ao seu professor)

Siga sua massa pegando dieta com disciplina

Considere o intervalo entre os exercícios (preparar mais dias não significa ganhar mais peso, talvez o impacto contrário)

Descanse bem, tente descansar nas ocasiões prescritas (ponto significativo para aumentar a massa em que ninguém pensa)