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by Vitinho Sasaron (2019-05-22)


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Carnes e peixes: eles são a melhor fonte natural de triptofano, aminoácido que em conjunto com a vitamina B3 e o magnésio produzem serotonina. Além disso, contêm outro aminoácido conhecido por taurina, que desocupação de um neurotransmissor conhecido por GABA, que o corpo usa para moderar fisiologicamente a impaciência